INICIACIÓN A LA CONSCIENCIA CORPORAL MÉTODO COS-ART PARA MÚSICOS Y VIDA COTIDIANA

cos art conchaEl método Cos-Art, es el arte de trabajar el cuerpo.
Cos-Art es un método que ha desarrollado Yiya Díaz en Barcelona, con más
de 40 años de experiencia en la prevención y superación de problemas psicofísicos, que dificultan el aprendizaje musical, la vida cotidiana y profesional.
Es la consciencia de cómo canalizar la fuerza creadora para una acción sin tensión
Es Conexión con uno mismo para poder comunicar hacia fuera.
El método identifica el cuerpo físico con la persona, Cuerpo-Persona

Estas sesiones van dirigidas a todos aquellos profesionales que deseen revisar sus hábitos y movimientos corporales, como desarrollo y enriquecimiento personal. Tomando consciencia del comportamiento y hábitos en la vida cotidiana que, convertidos en dolores, bloqueos y tensiones, afectan a nuestro cuerpo y nuestra expresión.

Según Mona Belizán, antropòloga, bailarina y profesora del método Cos-Art, realmente se puede hablar de una biografía corporal, es decir, el cuerpo como contenedor y reflejo de todas las vivencias que, en el ámbito físico, psicológico y emocional, el individuo ha ido recogiendo a lo largo de su vida: el bebé que ha sido abrazado, mecido, cantado, acariciado, etc., no tendrá igual consciencia corporal en la vida adulta que la de otro bebé al que no se la han proporcionado estos estímulos sensitivos y afectivos o contrariamente se le han facilitado los estímulos apuestos.

Conocer vivencialmente la estructura ósea y muscular favorece la destreza en la dinámica del movimiento, pero no es suficiente. Hay que llegar a ser conscientes de las potencialidades para desarrollarlas al máximo y también de los límites y dificultades para poder acceder a su modificación.

Además de los aspectos sociales de formación profesional, el ejercitar ciertas zonas del cuerpo, constituye un recurso importante para adquirir la confianza y la seguridad psicofísica deseable en nuestra vida cotidiana y profesional, que no olvidemos, se apoya en una situación corporal.

OBJETIVOS
*** Aprender a relajarse y a desarrollar una actividad sin tensión
*** Reconocer la zonas de origen del impulso y el movimiento
*** Manifestar autonomía personal en la resolución de tensiones o dolores

CONTENIDOS
*** Origen y ejercicio de la fuerza
*** Relacionar las zonas de fuerza
*** Autodominio del cuerpo en nuestro trabajo y vida cotidiana
*** Consciencia y libertad en la respiración
*** Desbloqueo de la zona de hombros, cervicales, y espalda con independencia de
criterio.
*** Centro del bajo vientre pies. Centro el pecho, y centro del plexo solar
*** Practicar la repetición creativa en contraposición con la rutinaria.

Fecha: Del 16 de enero al 27 de marzo
Duración: 18 horas. Una hora y media a la semana
Precio: 135€
Grupos reducidos, Máximo 10 personas
Se necesita esterilla y calcetines gruesos
Información:
Asociación: Zaragoza lírico y cultural
C/ Covadonga nº 3 ///TLF. 646322096 (preguntar por Concha)

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